Was schreibt EGW über...
Adventistische Schriften über: "Beste Tageszeit für sportliche Betätigung"
Antwort
Basierend auf den Schriften empfiehlt es sich, die belebende Luft eines Wintermorgens zu nutzen, um die Lungen tief zu füllen und die Vitalität zu steigern. Körperliche Anstrengung sollte nach Möglichkeit nicht bis in den späten Abend hinein ausgedehnt werden, da dies das Nervensystem überlastet und die Konstitution schwächt. Unmittelbar nach den Mahlzeiten ist von heftigem Sport abzuraten, während ein kurzer, gemächlicher Spaziergang die Verdauung optimal unterstützt.
Vorteile der Bewegung am Morgen
Es ist unmöglich, in die belebende Luft eines Wintermorgens hinauszugehen, ohne die Lungen aufzublähen... Es wird eine erhöhte Vitalität geben, die für die Gesundheit so notwendig ist.
Gefahren von abendlicher Überanstrengung
In der Regel sollte die Arbeit des Tages nicht bis in den Abend hinein verlängert werden. Wenn alle Stunden des Tages gut genutzt werden, ist die in den Abend verlängerte Arbeit ein Zuviel, und das überlastete System wird unter der ihm auferlegten Last leiden.
Bewegung im Verhältnis zu den Mahlzeiten
Sich unmittelbar nach dem Essen in tiefes Studium oder heftige Bewegung zu stürzen, behindert den Verdauungsprozess... Aber ein kurzer Spaziergang nach einer Mahlzeit, mit aufrechtem Kopf und zurückgenommenen Schultern, bei mäßiger Bewegung, ist ein großer Vorteil.
Tägliche Bewegung an der frischen Luft
Männer oder Frauen, jung oder alt, die Gesundheit begehren und das Leben genießen wollen, sollten daran denken, dass sie diese Segnungen nicht ohne einen guten Kreislauf haben können. Was auch immer ihr Geschäft oder ihre Neigungen sein mögen, sie sollten es als religiöse Pflicht empfinden, so viel Bewegung an der frischen Luft wie möglich zu machen.
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Originalquellen (Englisch)
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