¿Qué escribe Ellen White sobre...
Adventistische Schriften über: "Mejor momento del día para la actividad física"
Respuesta
Basado en los escritos, se recomienda aprovechar el aire vigorizante de una mañana de invierno para llenar profundamente los pulmones y aumentar la vitalidad. El esfuerzo físico, si es posible, no debe prolongarse hasta la noche tardía, ya que sobrecarga el sistema nervioso y debilita la constitución. Inmediatamente después de las comidas se desaconseja el deporte intenso, mientras que una breve y pausada caminata apoya óptimamente la digestión.
Ventajas del ejercicio por la mañana
»Es imposible salir al aire vigorizante de una mañana de invierno sin inflar los pulmones... Habrá una mayor vitalidad, tan necesaria para la salud.«
Peligros del sobreesfuerzo vespertino
»En general, el trabajo del día no debe prolongarse hasta la noche. Si todas las horas del día se utilizan bien, el trabajo extendido a la noche es excesivo, y el sistema sobrecargado sufrirá bajo la carga que se le impone.«
Ejercicio en relación con las comidas
»Arrojarse inmediatamente después de comer a un estudio profundo o a un ejercicio intenso obstaculiza el proceso digestivo... Pero una breve caminata después de una comida, con la cabeza erguida y los hombros relajados, con movimiento moderado, es una gran ventaja.«
Ejercicio diario al aire libre
»Hombres o mujeres, jóvenes o mayores, que desean salud y quieren disfrutar la vida, deben recordar que no pueden tener estas bendiciones sin una buena circulación. Sea cual sea su ocupación o inclinación, deben considerarlo un deber religioso hacer tanto ejercicio al aire libre como sea posible.«
- Ejercicio al aire libre
- Impacto del deporte en la digestión
- Evitar el sobreesfuerzo por la noche
Fuentes originales (Inglés)
Stephan Krol
Fundador de EGW Vision
Por que cree EGW Vision
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