Was schreibt EGW über...
Adventistische Schriften über: "Wie viele Stunden vor dem Schlafengehen sollte man nichts mehr essen?"
Antwort
Nach den Schriften von Ellen G. White sollte die Verdauung beim Schlafengehen vollständig abgeschlossen sein, damit der Magen ebenso wie der restliche Körper ruhen kann. Wenn eine dritte Mahlzeit eingenommen wird, sollte diese sehr leicht sein und bereits mehrere Stunden vor dem Zubettgehen verzehrt werden. Ein Abstand von mindestens fünf bis sechs Stunden zwischen den Mahlzeiten wird empfohlen, um dem Magen die notwendige Erholung zu ermöglichen.
Ruhe für den Magen während der Nacht
Der Magen sollte, wenn wir uns zur Ruhe legen, seine ganze Arbeit getan haben, damit er, wie auch andere Teile des Körpers, Ruhe genießen kann. Die Arbeit der Verdauung sollte nicht während der Stunden des Schlafs fortgesetzt werden.
Zeitpunkt der Abendmahlzeit
Wenn überhaupt eine dritte Mahlzeit eingenommen wird, sollte sie leicht sein und mehrere Stunden vor dem Schlafengehen erfolgen.
Folgen des Essens vor dem Schlafengehen
Bei vielen wird dem armen, müden Magen vergeblich über Müdigkeit geklagt. Ihm wird mehr Nahrung aufgezwungen, was die Verdauungsorgane wieder in Gang setzt, um denselben Kreislauf der Arbeit während der Schlafstunden zu verrichten. Der Schlaf solcher Personen ist in der Regel durch unangenehme Träume gestört, und am Morgen erwachen sie unerholt.
Notwendige Abstände zwischen den Mahlzeiten
Nachdem die regelmäßige Mahlzeit eingenommen wurde, sollte dem Magen eine Ruhepause von fünf Stunden gegönnt werden. Kein Partikel Nahrung sollte dem Magen bis zur nächsten Mahlzeit zugeführt werden.
🔍 Passende Suchen
- Regelmäßigkeit beim Essen
- Verdauung und Schlaf
- Abstand zwischen Mahlzeiten
Originalquellen (Englisch)
Wird geladen...
