¿Qué escribe EGW sobre...
Adventistische Schriften über: "¿Cuántas horas antes de acostarse no se debe comer?"
Respuesta
Según los escritos de Ellen G. White, la digestión debe estar completamente terminada al momento de acostarse, de modo que el estómago y el resto del cuerpo puedan descansar. Si se toma una tercera comida, debe ser muy ligera y consumirse varias horas antes de ir a la cama. Se recomienda un intervalo de al menos cinco a seis horas entre las comidas para permitir al estómago el descanso necesario.
Descanso para el estómago durante la noche
El estómago, cuando nos acostamos a descansar, debe haber completado todo su trabajo, para que, al igual que otras partes del cuerpo, pueda disfrutar del reposo. El trabajo de la digestión no debe continuar durante las horas de sueño.
Momento de la cena
Si se toma una tercera comida, debe ser ligera y ocurrir varias horas antes de acostarse.
Consecuencias de comer antes de acostarse
En muchos se queja en vano del pobre y cansado estómago por la fatiga. Se le obliga a ingerir más alimentos, lo que vuelve a activar los órganos digestivos para realizar el mismo ciclo de trabajo durante las horas de sueño. El sueño de esas personas suele estar perturbado por sueños desagradables, y por la mañana se despiertan sin haber descansado.
Intervalos necesarios entre las comidas
Después de haber tomado la comida regular, el estómago debe disfrutar de un período de reposo de cinco horas. No debe introducirse ninguna partícula de alimento en el estómago hasta la próxima comida.
🔍 Búsquedas adecuadas
- Regularidad al comer
- Digestión y sueño
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Fuentes originales (Inglés)
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