Adventistische Schriften über: "¿Cuántas horas antes de acostarse no se debe comer?"

Según los escritos de Ellen G. White, la digestión debe estar completamente terminada al momento de acostarse, de modo que el estómago y el resto del cuerpo puedan descansar. Si se toma una tercera comida, debe ser muy ligera y consumirse varias horas antes de ir a la cama. Se recomienda un intervalo de al menos cinco a seis horas entre las comidas para permitir al estómago el descanso necesario.

Descanso para el estómago durante la noche

»El estómago, cuando nos acostamos a descansar, debe haber completado todo su trabajo, para que, al igual que otras partes del cuerpo, pueda disfrutar del reposo. El trabajo de la digestión no debe continuar durante las horas de sueño.«

1 - Ellen Gould White, Counsels on Diet and Foods (CD 175.2)

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Momento de la cena

»Si se toma una tercera comida, debe ser ligera y ocurrir varias horas antes de acostarse.«

2 - Ellen Gould White, Counsels on Diet and Foods (CD 174.1)

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Consecuencias de comer antes de acostarse

»En muchos se queja en vano del pobre y cansado estómago por la fatiga. Se le obliga a ingerir más alimentos, lo que vuelve a activar los órganos digestivos para realizar el mismo ciclo de trabajo durante las horas de sueño. El sueño de esas personas suele estar perturbado por sueños desagradables, y por la mañana se despiertan sin haber descansado.«

3 - Ellen Gould White, Counsels on Diet and Foods (CD 174.1)

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Intervalos necesarios entre las comidas

»Después de haber tomado la comida regular, el estómago debe disfrutar de un período de reposo de cinco horas. No debe introducirse ninguna partícula de alimento en el estómago hasta la próxima comida.«

4 - Ellen Gould White, Counsels on Diet and Foods (CD 179.1)

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