Что пишет EGW о...
Adventistische Schriften über: "Какой вид физической активности следует регулярно выполнять, особенно если у вас сидячая работа?"
Ответ
Людям, ведущим сидячий образ жизни, следует рассматривать это как религиозный долг — ежедневно как можно больше находиться на свежем воздухе, чтобы оживить кровообращение. Особенно рекомендуется ежедневная прогулка на открытом воздухе, независимо от времени года, а также лёгкая физическая работа и садоводство. Эта физическая активность служит необходимым балансом к умственным усилиям, выводит токсины и укрепляет мышцы, а также духовную жизнеспособность.
\n\nИсцеляющая сила ходьбы и движения на открытом воздухе
\n\n\nТот, кто ведёт сидячий образ жизни, должен, когда позволяет погода, каждый день гулять на свежем воздухе, будь то лето или зима. Одежда должна быть надлежащей, а ноги хорошо защищены. Ходьба часто более полезна для здоровья, чем все назначаемые лекарства.
Движение как религиозный долг для хорошего кровообращения
\n\n\nМужчины и женщины, молодые и пожилые, стремящиеся к здоровью и желающие наслаждаться жизнью, должны помнить, что без хорошего кровообращения они не могут иметь этих благ. Независимо от их профессии или склонностей, они должны рассматривать это как религиозный долг — как можно больше находиться на свежем воздухе.
Баланс между умственной и физической работой
\n\n\nТе, кто имеет сидячие и литературные привычки, должны заниматься физической активностью. Здоровье должно быть достаточным стимулом, побуждающим их сочетать физическую работу с умственной.
Предупреждение о пассивности и роль садоводства
\n\n\nТе, кто слаб и вял, не должны поддаваться своей склонности к бездействию... а должны практиковать движение на открытом воздухе, ходя или работая в саду. Они действительно устанут, но это им не навредит... Бездействие ослабляет органы, которые не тренируются.
Предотвращение проблем с осанкой при сидячей работе
\n\n\nЛегким должно быть предоставлено максимальное пространство... Поэтому плохие последствия особенно характерной для сидячей работы привычки наклоняться при работе. В таком положении невозможно глубоко дышать.
- \n
- Движение на свежем воздухе \n
- Ходьба как средство исцеления \n
- Баланс умственной и физической работы \n
Оригинальные источники (английский)
Загружается...
