Что пишет Ellen White о...
Adventistische Schriften über: "Какой вид физической активности следует регулярно выполнять, особенно если у вас сидячая работа?"
Ответ
Людям, ведущим сидячий образ жизни, следует рассматривать это как религиозный долг — ежедневно как можно больше находиться на свежем воздухе, чтобы оживить кровообращение. Особенно рекомендуется ежедневная прогулка на открытом воздухе, независимо от времени года, а также лёгкая физическая работа и садоводство. Эта физическая активность служит необходимым балансом к умственным усилиям, выводит токсины и укрепляет мышцы, а также духовную жизнеспособность.
\n\nИсцеляющая сила ходьбы и движения на открытом воздухе
\n\n\n»Тот, кто ведёт сидячий образ жизни, должен, когда позволяет погода, каждый день гулять на свежем воздухе, будь то лето или зима. Одежда должна быть надлежащей, а ноги хорошо защищены. Ходьба часто более полезна для здоровья, чем все назначаемые лекарства.«
Движение как религиозный долг для хорошего кровообращения
\n\n\n»Мужчины и женщины, молодые и пожилые, стремящиеся к здоровью и желающие наслаждаться жизнью, должны помнить, что без хорошего кровообращения они не могут иметь этих благ. Независимо от их профессии или склонностей, они должны рассматривать это как религиозный долг — как можно больше находиться на свежем воздухе.«
Баланс между умственной и физической работой
\n\n\n»Те, кто имеет сидячие и литературные привычки, должны заниматься физической активностью. Здоровье должно быть достаточным стимулом, побуждающим их сочетать физическую работу с умственной.«
Предупреждение о пассивности и роль садоводства
\n\n\n»Те, кто слаб и вял, не должны поддаваться своей склонности к бездействию... а должны практиковать движение на открытом воздухе, ходя или работая в саду. Они действительно устанут, но это им не навредит... Бездействие ослабляет органы, которые не тренируются.«
Предотвращение проблем с осанкой при сидячей работе
\n\n\n»Легким должно быть предоставлено максимальное пространство... Поэтому плохие последствия особенно характерной для сидячей работы привычки наклоняться при работе. В таком положении невозможно глубоко дышать.«
- \n
- Движение на свежем воздухе \n
- Ходьба как средство исцеления \n
- Баланс умственной и физической работы \n
Оригинальные источники (английский)
Stephan Krol
Osnovatel EGW Vision
Pochemu ya sozdal EGW Vision
Zdravstvuyte, ya Stephan Krol. Ya sozdal etot sayt ob Ellen White, chtoby sdelat trudy Ellen G. White i adventistskikh pionerov bolee dostupnymi prostym i effektivnym sposobom.
EGW Vision pomogaet bystree nakhodit temy, vyskazyvaniya i tsitaty, osobenno kogda mnogie originalnye istochniki eshche ne polnostyu dostupny na vashem yazyke. Instrument vypolnyaet semanticheskiy poisk, gruppiruet material po temam i pokazyvaet naibolee relevantnye rezultaty kak mozhno ponyatnee na vashem yazyke.
Ya nadeus, chto etot instrument budet podderzhivat lichnoe izuchenie Biblii, ukreplyat doverie k originalnym istochnikam i pomozhet bolshey chislu lyudey otkryt poslaniye etikh trudov yasno, gluboko i s radostyu.
