Ellen Gould White
¿Qué escribe Ellen White sobre...
Ellen Gould White über: "¿Son los ejercicios de respiración espiritualmente peligrosos?"
Respuesta
Basado en los escritos de Ellen G. White, los ejercicios de respiración no se consideran espiritualmente peligrosos, sino esenciales para la salud física y mental. Se recomienda expresamente la respiración profunda para limpiar la sangre, calmar los nervios y fortalecer la fuerza vital.
Los documentos advierten únicamente sobre prácticas espiritistas como el mesmerismo (hipnosis) o explosiones emocionales fanáticas, pero no establecen una relación entre esos peligros y los ejercicios de respiración fisiológicamente correctos. Por el contrario, respirar correctamente se describe como un deber dado por Dios para mantener la salud y apoyar la claridad mental.
La importancia de la respiración profunda para el cuerpo y la mente
»Entre las primeras cosas que deben buscarse, se incluye una postura correcta, tanto al sentarse como al estar de pie. ... Después de la postura correcta, la respiración y el entrenamiento de la voz siguen en importancia. ... Se dan ejercicios que fomenten esto [respiración profunda], y se presta atención a que el hábito se consolide. El entrenamiento de la voz ocupa un lugar importante en la cultura corporal, ya que tiende a expandir y fortalecer los pulmones y así repeler enfermedades.«
Beneficios de la respiración profunda para el sistema nervioso
»Para tener una sangre buena, debemos respirar bien. Inspiraciones llenas y profundas de aire puro, que llenan los pulmones de oxígeno, limpian la sangre. ... Una buena respiración calma los nervios; estimula el apetito y hace la digestión más completa; y conduce a un sueño saludable y refrescante.«
La respiración profunda como protección para la salud
»Cuando un orador habla de la manera correcta, tomando respiraciones profundas y llenas y proyectando la voz en tonos claros y nítidos, todo el ser se beneficia. El ejercicio de mis pulmones mediante la respiración profunda, mientras hablaba en público, fue para mí un salvavidas. ... Preste atención al hablar a entrenar los músculos abdominales.«
La influencia del aire fresco en el estado mental
»La influencia del aire puro y fresco hace que la sangre circule saludablemente por el sistema. Refresca el cuerpo y lo vuelve fuerte y sano, mientras que simultáneamente su efecto se percibe claramente en la mente, otorgando una cierta medida de serenidad y alegría.«
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Fuentes originales (Inglés)
Stephan Krol
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