Что пишет EGW о...
Adventistische Schriften über: "Во сколько она всегда ела?"
Ответ
Эллен Уайт и её семья обычно принимали две приёма пищи в день, при этом завтрак происходил либо в 6:30, либо в 7:00. Обед обычно следовал в 13:00 или 13:30, при этом ужин полностью исключался. Она подчёркивала важность регулярных приёмов пищи и рекомендовала паузу минимум в пять‑шесть часов между приёмами, чтобы дать желудку отдых.
Постоянные часы приёма пищи и ритм питания
В нашей семье мы завтракаем в половину седьмого и обедаем в половину второго. Мы не принимаем ужин. Мы бы немного изменили наши часы приёма пищи, если бы не то, что это самые удобные часы для некоторых членов семьи.
Мы завтракаем в семь и обедаем в час. Редко бывает, что я ощущаю слабость. Мой аппетит удовлетворён. Еда потребляется с большим наслаждением, чем когда-либо ранее.
Дневной распорядок семьи начинался с завтрака в половину седьмого, хотя повар обычно вставал уже в пять часов. Иногда, когда миссис Уайт приходила к столу, у неё в руках было шесть, восемь или более листов, которые она писала, пока остальные спали.
Я ем только два приёма пищи в день и всё ещё следую свету, который был дан мне тридцать пять лет назад. Я не употребляю мясо.
В большинстве случаев предпочтительнее два приёма пищи в день, чем три. Ужин, если его принимать рано, мешает пищеварению предыдущего приёма. Если ужин принимается позже, он всё равно не успевает перевариться до сна. Таким образом, желудок не получает должного отдыха.
После того как обычный приём пищи съеден, желудку следует предоставить паузу отдыха в пять часов. Ни одна частица пищи не должна попадать в желудок до следующего приёма.
- Два приёма пищи в день
- Регулярность приёма пищи
- Перерыв для желудка
Оригинальные источники (английский)
Загружается...
